← tillbaka till klasserna


Soft Yoga

24°

Vill du öka Din rörlighet, stärka Dina muskler och återfå Din balans? Vår yogakurs är anpassad för Dig som vill ta lite extra hand om Din kropp och Ditt sinne. Klasserna består av en kort introduktion där Du i lugn och ro får känna efter hur Din andning, kropp och sinne känns. Under uppvärmningen övergår vi till lugna rörelser i harmoni med andningen. Detta fortsätter vi under stående och sittande rörelser och slutligen ligger eller vilar Du i djup avslappning. 

  

Genom regelbunden yoga stärker och förbättrar Du: 

  • rörlighet, styrka och balans 

  • muskler och skelett 

  • stabilitet i höfter, axlar och ben 

  • Din styrka både kroppsligt och mentalt 

  • andning och nervsystemet 

  • energi och närvaro  

och Du förebygger även: 

  • skador och sjukdomar 

  • stress

 

Du utför en mjuk yoga helt enkelt och glöm inte att yoga är så mycket mer än bara de fysiska övningarna! Under yogan och i studion delar vi tid, rum, tankar och praktik. Resan skapar tillit och vänskap vilket är det primära.

Kursen börjar i slutet av september, är Du intresserad hör av dig till info@yotatribe.nu